Den tvangsprægede person har Unrelenting Standards grundet vedkommendes indre defektivitetsfølelse. Han skal vende de dårlige følelser fra sin barndom, monitorere de følelser af defektivitet og skam som han stadig får i dag, genkende hvordan han overkompenserer (ved at forsøge at fremstå perfekt), realistisk vurdere sig selv på godt og ondt, skrive et brev til sine kritiske forældre, prøve at være mere oprigtig i sine nære relationer, og sige fra over for folk der behandler ham dårligt.